logo


Yuk Rutin Push Up, Manfaat Luar Biasa Ini Akan Kamu Rasakan

Push up merupakan salah satu jenis latihan yang kerap dilakukan banyak orang.

11 April 2019 14:37 WIB

Push up
Push up Istimewa

JAKARTA, JITUNEWS.COM - Push up merupakan salah satu jenis latihan yang kerap dilakukan banyak orang.

Push up nyatanya memberikan banyak manfaat bagi tubuh, terutama kebugaran dan kesehatan. Bahkan, dengan rutin melakukan push up kamu juga bisa memiliki tubuh ideal.

Apa saja manfaat yang didapat jika sering push up?


Hobi Membunyikan Sendi? Ini yang Akan Terjadi Padamu

1. Tubuh bagian atas kencang

Push up merupakan latihan yang sangat baik untuk otot-otot pada lengan, dada, dan punggung. Push up juga sama seperti menggunakan mesin di gym yang dirancang untuk menargetkan tubuh bagian atas.

2. Perut datar

Push up terlihat seperti bertumpu di lengan, namun otot inti juga terlibat ketika melakukan gerakan ini. Push up bisa membantu membentuk perut menjadi lebih datar dan ideal.

5 Manfaat Dahsyat Susu Kambing yang Jarang Diketahui

Halaman: 
Penulis : Aurora Denata