logo


Cuaca Tak Menentu, Jaga Daya Tahan Tubuh dengan Konsumsi 5 Buah Ini

Buah-buahan ini bisa membuatmu terus aktif beraktivitas

10 April 2019 07:00 WIB

Buah-buahan.
Buah-buahan. pixelstalk.net

JAKARTA, JITUNEWS.COM - Selain sayur, buah merupakan salah satu sumber makanan yang sebaiknya kamu konsumsi setiap hari. Buah memiliki berbagai kandungan gizi yang sangat baik untuk kesehatan kamu.

Melansir 1Health (9/3), salah satu manfaat buah adalah untuk menjaga daya tahan tubuh. Dengan daya tahan tubuh yang baik, kamu dapat menjalankan aktivitas sehari-hari.

Baca juga: Daftar 5 Minuman Penurun Kolesterol Alami yang Perlu Kamu Coba!


Bikin Sehat! Ini 5 Alasan Kenapa Kamu Harus Rutin Bercinta dengan Pasangan

Menurut Winda Selvina Barus, Dokter Umum dari Rumah Sakit Umum Siloam Lippo Village, ada beberapa buah yang sangat bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh, di antaranya:

1.Jeruk

Buah yang mudah ditemui sepanjang tahun ini mengandung vitamin C dan antioksidan yang sangat bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

2. Pepaya

Pepaya kaya akan beta karoten yang dikenal sebagai pro vitamin A. Di dalam tubuh, beta karoten akan diubah menjadi vitamin A yang berperan dalam proses produksi antibodi yang bermanfaat untuk daya tahan tubuh.

Inilah Manfaat Kuaci yang Jarang Diketahui

Halaman: 
Penulis : Kesdik Bayu