logo


Punya Mata Minus? Wajib Lakukan Olahraga Mata Berikut Ini

Mata adalah salah satu organ yang penting dijaga kesehatannya

6 April 2019 09:00 WIB

Ilustrasi
Ilustrasi Istimewa

JAKARTA, JITUNEWS.COM - Mata adalah salah satu organ yang penting dijaga kesehatannya. Sama dengan tubuh, mata juga memiliki otot yang bisa kelelahan jika tidak melakukan olahraga secara teratur.

Jika merasa kelelahan, mata akan mengalami gangguan seperti mata minus. Mata minus membuat seseorang terganggu produktivitasnya.

Oleh karena itu, menjaga kesehatan mata adalah hal wajib dilakukan. Tapi jika sudah terlanjur memiliki mata minus, kamu bisa melakukan olahraga mata berikut ini:


Bukan Bau, Ternyata Keringat Punya Manfaat Kesehatan yang Tak Diguga

1. Istirahatkan mata

Mata yang terpapar cahaya terus menerus bisa mengalami kelelahan. Pejamkan mata sejenak setelah menatap layar dalam jangka waktu yang lama, hal ini bertujuan untuk mencegah melemahnya otot mata.

Kamu bisa mengistirahatkan mata selaama beberapa menit.

2. Putar bola mata

Memutar bola mata searah jarum jam akan meningkatkan otot mata sehingga kemampuan penglihatan akan membaik. Lakukan ini secara teratur agar mata tidak mudah letih.

Stop! Kebiasaan Tidur di Lantai Bisa Bawa Masalah Kesehatan Serius

Halaman: 
Penulis : Aurora Denata