logo


4 Manfaat Kesehatan yang Bisa Kamu Dapatkan Hanya dengan Berenang

Selain menyegarkan, berenang juga punya banyak manfaat lainnya.

2 April 2019 16:33 WIB

Ilustrasi Berenang
Ilustrasi Berenang merdeka.com

JAKARTA, JITUNEWS.COM - Berenang merupakan salah satu olahraga yang bisa menyehatkan sekaligus menyegarkan. Olahraga ini juga sering menjadi rekreasi dan waktu bermain bagi banyak orang.

Berenang mampu membantu menyehatkan tubuh dan juga otak ketika dilakukan secara rutin. Dilansir dari Merdeka.com (2/4), sejumlah manfaat ini bisa diperoleh dari kebiasaan berenang.

1. Meningkatkan Aliran Darah ke Otak


Jawab Pertanyaan Ini untuk Cari Tahu Turunnya Libido Kamu

Aliran darah yang baik ke otak dapat membantu untuk meningkatkan memori, suasana hati, dan tingkat fokus seseorang. Sebuah penelitian pada tahun 2014 menemukan bahwa membenamkan tubuh ke kolam bisa membuat aliran darah ke otak meningkat sebesar 14 persen.

2. Merangsang Produksi Hormon di Otak

Berenang mampu membuat otak melepaskan hormon endorfin yang bermanfaat untuk mengelola stres dan kecemasan serta memperbaiki suasana hati. Adanya hal ini bisa membuat kamu terhindar dari depresi.

Cobalah untuk Rutin Melakukan 5 Hal Ini, Hidupmu Akan Jauh Lebih Baik

Halaman: 
Penulis : Kesdik Bayu