logo


Tak Hanya Ampuh untuk Turunkan Berat Badan, Ternyata Buah Plum Juga Memiliki 5 Manfaat Dahysat!

Apa saja?

7 Maret 2019 10:51 WIB

Buah Plum
Buah Plum Titipku

JAKARTA, JITUNEWS.COM - Buah plum merupakan salah satu buah yang sedang hits di Indonesia.

Plum dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan. Banyak orang yang menjajakan buah ini lewat online shop.

Apakah buah plum hanya bermanfaat untuk turunkan berat badan? ternyata tak hanya itu, buah berwarna merah keunguan ini memiliki segudang manfaat.


4 Manfaat Dahsyat Kopi Hitam yang Jarang Diketahui

Berikut 5 manfaat lain dari buah plum yang dilansir dari laman CNN (07/03)

1. Kaya nutrisi

Plum memiliki nutrisi yang sangat tinggi karena mengandung lebih dari 15 vitamin dan mineral yang berbeda serta serat dan antioksidan. Buah ini juga rendah kalori.

Healthline merinci dalam satu buah plum mengandung 30 kalori, 8 gram karbohidrat, 1 gram serat, dan 7 gram gula. Buah plum juga memiliki 5 persen Vitamin A dari asupan diet yang direkomendasikan (RDI), 10 persen RDI vitamin C, 5 persen RDI Vitamin K, 3 persen RDI kalium, 2 persen RDI Tembaga, 2 persen RDI mangan.

Satu buah plum juga mengandung sejumlah kecil vitamin B, fosfor dan magnesium.

5 Manfaat Dahsyat dari Daun Kelor yang Jarang Diketahui

Halaman: 
Penulis : Raka Kisdiyatma