logo


Punya Banyak Manfaat, Ubi Jalar Jadi Sahabat Terbaik Para Penderita Diabetes

Ubi jalar makanan yang aman dan bermanfaat bagi penderita diabetes.

10 Februari 2019 10:30 WIB

Ubi Jalar
Ubi Jalar Hello Sehat

JAKARTA, JITUNEWS.COM - Diabetes adalah salah satu jenis penyakit yang membuat penderitanya tak bisa menjalani kehidupan seperti layaknya orang normal.

Salah satunya adalah dalam hal memilih makanan. Pasien diabetes memiliki pilihan makanan yang terbatas. Mereka harus ekstra hati-hati saat akan mengonsumsi makanan yang mengandung gula.

Baca juga: Manfaat Mengonsumsi Brokoli yang Selama Ini Tak Kamu Ketahui


Manfaat Mengonsumsi Brokoli yang Selama Ini Tak Kamu Ketahui

Lantas, apakah ubi jalar aman untuk dikonsumsi oleh pasien diabetes? Penelitian mengungkap bahwa ubi jalar aman dikonsumsi oleh penderita diabetes. Apa sebabnya?

Dilansir dari laman merdeka.com (31/10/2016), ubi jalar memiliki indeks glikemik yang rendah. Umbi-umbian ini juga mengandung banyak serat. Indeks glikemik yang rendah pada ubi jalar tak akan mempengaruhi tingkat gula darah pada pasien diabetes.

Namun selain indeks glikemik masih ada beberapa faktor yang harus diperhatikan. Ini bergantung pada seberapa manis ubi jalar yang akan dikonsumsi.

Ini Khasiat Susu Kedelai yang Selama Ini Kamu Sepelekan

Halaman: 
Penulis : Kesdik Bayu