logo


Wajib Tahu! Ini Cara Agar Rokok Tidak Membunuhmu

Meski menjadi perokok, kamu wajib peduli dengan kesehatan

19 Januari 2019 10:59 WIB

Ilustrasi Merokok Dalam Mobil
Ilustrasi Merokok Dalam Mobil autos.id

JAKARTA, JITUNEWS.COM - Saat ini merokok memang menjadi gaya hidup banyak orang meskipun merokok bukan kebiasaan yang baik untuk kesehatan.

Kampanye yang dilakukan untuk membuat orang berhenti merokok pun tidak membuahkan hasil yang maksimal. Meski menjadi perokok, kamu wajib peduli dengan kesehatan. Tidak ada salahnya kamu melakukan hal ini.

1. Kurangi frekuensi merokok


Usai Makan Kok Sakit Kepala? Ini Penyebabnya

Jika biasanya kamu merokok lebih dari dua kali perharinya, ada baiknya kamu menguranginya menjadi hanya dua kali sehari.

2. Jangan sambil ngopi

Merokok sambil ngopi memang nikmat. Tapi, kegiatan itu berbahaya bagi kesehatan, khususnya untuk kesehatan jantung. Mulai sekarang jangan sambil ngopi ya.

3. Makan makanan sehat

Makanan sehat adalah hal penting bagi perokok. Disarankan untuk makan makanan yang mengandung omega 3 untuk memperbaiki fungsi paru-paru. Selain itu, makan juga buah-buahan yang mengandung antioksidan untuk membersihkan paru-paru.

Penting! Begini Cara Menjaga Kesehatan Mata

Halaman: 
Penulis : Aurora Denata