logo


Manfaat Ini Bisa Kamu Dapatkan Jika Memakan Buah dengan Kulitnya

Buah yang dimaksud di sini tentu bukan jenis buah yang memiliki kulit keras lho.

15 Januari 2019 16:06 WIB

Ilustrasi - internet
Ilustrasi - internet

JAKARTA, JITUNEWS.COM - Siapa di antara Kawan Jitu yang suka memakan buah beserta kulitnya? Buah yang dimaksud di sini tentu bukan jenis buah yang memiliki kulit keras. Buah yang dimaksud misalnya seperti apel, pir, stroberi atau blueberry.

Meskipun dapat langsung dikonsumsi, tanpa dikupas lebih dulu, namun banyak orang yang memilih untuk mengupasnya lebih dulu. Padahal, terdapat banyak manfaat yang bisa kamu dapatkan. Menurut data dari situs 1Health, berikut ini manfaat memakan buah beserta kulitnya.

Baca juga: Kesalahan Sepele yang Paling Sering Bikin Rambut Kamu Rontok


Cara Ini Terbukti Hilangkan Pipi Tembam dengan Mudah!

1. Sumber fitokimia

Warna-warni pada kulit buah adalah sumber fitokimia yang baik untuk tubuh. Dengan lebih banyak mengonsumsi buah, maka akan membantu menjaga keseimbangan nutrisi fitokimia dalam tubuh.

2. Sumber antioksidan

Beberapa buah seperti buah berry kaya akan antioksidan, terutama pada bagian kulitnya. Sehingga, bila kamu melewatkannya dengan mengupas dan membuang kulitnya, maka kamu akan melewatkan manfaat dari antioksidan ini. Antioksidan sangat dibutuhkan tubuh untuk mencegah penuaan dini dan mencegah radikal bebas.

Waspada! Penyakit Berbahaya Ini Bisa Menjangkit Pengguna Medsos

Halaman: 
Penulis : Kesdik Bayu