logo


Apakah Plank dan Sit-Up Benar-benar Bisa Kecilkan Perut yang Buncit? Ini Jawabannya!

Plank dan sit-up adalah dua jenis olahraga yang efektif membentuk otot.

12 Januari 2019 12:59 WIB

Gerakan Plank
Gerakan Plank MetroTVnews

JAKARTA, JITUNEWS.COM - Plank dan sit-up adalah dua jenis olahraga yang efektif membentuk otot. Namun, kenapa sudah rajin sit up tapi perut masih buncit juga? Wajar saja. Ini karena plank dan sit-up nyatanya bukan termasuk jenis olahraga mengecilkan perut yang baik.

Plank dan sit-up mengencangkan otot, tidak membakar lemak
kesalahan membakar lemak perut

Plank dan sit-up masih sering diperkenalkan sebagai olahraga mengecilkan perut. Namun pada kenyataannya, efek pengurangan lemak perut dari kedua jenis olahraga ini tidaklah terlalu besar.


Manusia Bisa Hidup dengan Satu Ginjal, Lalu Kenapa Kita Memiliki Dua?

Sebab plank dan sit-up sebetulnya termasuk olahraga yang khusus bertujuan untuk melatih dan meningkatkan massa otot sehingga menjadi lebih kuat.

Peningkatan massa otot perut inilah yang membuat orang-orang menganggap bahwa sit-up atau plank saja sudah cukup untuk menghilangkan lemak akibat perut buncit.

Padahal yang sebenarnya terjadi adalah perut Anda sebatas terasa lebih kencang dari sebelumnya. Jaringan lemak masih tetap ada di balik perut Anda.

Gawat, Perut Buncit Ternyata Tanda Banyak Penyakit dalam Tubuh Anda, Salah Satunya Kanker Stadium Akhir!

Halaman: 
Penulis : Raka Kisdiyatma