logo


Cara Ini Terbukti Ampuh Atasi Sembelit Tanpa Obat

Perasaan perut yang penuh kemudian menghantui aktivitas kamu seharian. Akibatnya, pergerakan kamu jadi terbatas, itulah sembelit.

11 Januari 2019 18:35 WIB

Istimewa

3. Mengonsumsi suplemen yang mengadung serat sintetis dan obat pencahar, baik yang diminum maupun yang disuntikan langsung ke anus untuk melunakan feses.

4. Konsumsi sayur dan buah yang tinggi serat dan hindari minuman mengandung kafein karena membuat cairan tubuh Anda jadi berkurang.

Baca juga: Cukup Konsumsi Buah Ini, Asam Urat Akan Normal Kembali!


Benarkah Minum Bir Dapat Membuat Perut Buncit?

5. Melakukan olahraga secara rutin juga dapat menjadi alternatif cara mengatasi sembelit, lho, karena gerakan otot ternyata mampu membantu tubuh mencerna makanan, terutama otot pada perut.

Selain karena kurangnya kandungan serat dalam menu harian, sembelit juga dapat terjadi karena sedang menjalani pengobatan tertentu yang mengharuskan konsumsi obat-obatan seperti antidepresan, antikejang, dan yang sedang menjalani rehabilitasi narkotika. Semoga bermanfaat!

Gampang! Cukup Konsumsi 5 Makanan Ini untuk Mengatasi Insomnia

Halaman: 
Penulis : Kesdik Bayu
 
×
×