logo


Kamu Kurang Tidur? Jangan Lakukan Hal Ini, 'Haram'!

Jika kamu salah satu orang yang masuk dalam kategori kurang tidur, jangan pernah lakukan ini

7 Januari 2019 17:00 WIB

Ilustrasi begadang / insomnia.
Ilustrasi begadang / insomnia. Shutterstock

JAKARTA, JITUNEWS.COM - Tidur merupakan salah satu aktivitas untuk mengistirahatkan fisik yang telah beraktivitas seharian. Idealnya tidur butuh delapan jam untuk mengembalikan energi, kurang dari itu berarti kamu masuk ke kategori kurang tidur.

Nah, jika kamu salah satu orang yang masuk dalam kategori kurang tidur, jangan lakukan hal ini, seperti yang Jitunews kutip dari sindonews.com (7/1).

Baca Juga: Simak 5 TIps Ampuh Mengusir Ketiak Basah Secara Alami


Dibanding Kopi, Minuman Ini Terbukti Membuat Kamu Lebih Fokusdi Pagi Hari

Andi Arief Sebut Pemfitnah Dirinya dengan "Pembunuh", Komentar Netizen "Pembunuh Teriak Pembunuh"

1. Minum terlalu banyak kopi

Kafein pada kopi mampu bertahan dalam perut selama lima jam. Jika kurang tidur dan cara mengatasinya dengan semakin banyak minum kopi, justru kamu akan semakin kekurangan energi karena menganggu waktu istirahat atau tidur, akibat kafein yang masih ada di dalam tubuh.

Bahaya! Jangan Taruh Ponsel di Tempat Ini

Halaman: 
Penulis : Nugroho Meidinata