logo


Jam Tidurmu Tak Menentu? Siap-siap Kena Gangguan Kesehatan Ini

Jam tidur yang tidak teratur membuatmu rentan terkena gangguan medis.

19 Desember 2018 16:12 WIB

tidur ngiler
tidur ngiler alodokter.com

JAKARTA, JITUNEWS.COM - Tidur saat pagi atau siang hari seringkali membuat kita sulit mengatur waktu tidur sehingga berisiko membuat kita kekurangan atau kelebihan tidur.

Melansir dari Alodokter, baik kelebihan maupun kekurangan tidur dapat menyebabkan masalah kesehatan pada tubuh kita. Berikut ini bahaya tidur pagi yang terkait dengan gangguan medis tertentu, di antaranya adalah:

1. Diabetes


Ingat, Jang Pernah Memakan Pisang Bersamaan dengan Makanan-makanan Ini!

Menurut penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur saat malam hari atau tidur terlalu lama bisa meningkatkan risiko diabetes.

2. Obesitas

Tidur terlalu banyak atau sedikit bisa membuat berat badan kamu meningkat. Menurut studi, orang yang tidur kurang dari 7 jam atau lebih dari 8 jam setiap malamnya, memiliki risiko obesitas yang lebih tinggi, jika dibandingkan dengan mereka yang tidur selama tujuh hingga delapan jam sehari.

Serba-serbi Sayur Kol yang Harus Kamu Ketahui!

Halaman: 
Penulis : Kesdik Bayu