JAKARTA, JITUNEWS.COM - Banyak anggapan yang beredar di masyarakat bahwa tidak boleh minum sesaat sebelum maupun setelah makan.

Benarkah anggapan tersebut?

Seperti yang Jitunews kutip dari tribunstyle.com (14/12), beberapa ahli kesehatan ternyata memang melarang minum air tepat sebelum, saat, dan sesudah makan.

Ternyata Makan Sambil Duduk Memiliki Manfaat Mengejutkan. Simak ya!

Pasalnya, minum air tepat sebelum, saat, dan sesudah makan dapat menganggu pencernaan.

1. Sebelum makan

Minum air sebelum makan bisa mempercepat proses pencernaan.

Makanan akan masuk ke usus besar lebih cepat daripada proses yang seharusnya.

Baca Juga: Tak Hanya di Dunia Animasi, Ini Sosok Asli Spongebob di Dunia Nyata

Akibatnya, nutrisi makanan tidak bisa diserap maksimal oleh tubuh.

2. Saat makan

Minum air saat makan juga bisa membuat pencernaan kita berjalan lebih cepat.

Selain itu akan membuat perut kita kembung.

Baca Juga: Wah, Ini yang Terjadi Jika Nyamuk di Muka Bumi Musnah

Akibatnya, kita akan makan lebih sedikit.

Hal ini tentunya sangat berpengaruh terhadap kurangnya asupan nutrisi yang masuk ke tubuh kita.

3. Setelah makan

Minum air setelah makan juga tak baik karena bisa membuat perut kekenyangan.

Baca Juga: Sudah Menjadi Kebiasaan, Pegang Ponsel dan Gadget Pada Waktu Ini Justru Berbahaya

Apalagi kalau kita setelah makan dalam porsi banyak. Akan muncul rasa mual dan bahkan memuntahkan makanan yang baru saja kita makan.

Nah, waktu yang tepat untuk minum air putih adalah 30 menit sebelum makan dan sesudah makan.

Ingin Turun Berat Badan, Yuk Diet Golongan Darah

• 1