logo


Wanita Wajib Makan Telur Ketika Menstruasi, Kenapa?

Wanita yang sedang menstruasi merasakan letih dan badan terasa tidak enak

14 Desember 2018 15:11 WIB

Istimewa

JAKARTA, JITUNEWS.COM - Wanita yang sedang menstruasi merasakan letih dan badan terasa tidak enak. Maka dari itu, para wanita wajib makan telur agar tidak letih dan lesu.

Telur sendiri mengandung zat besi, seng, dan fosfor, mineral yang sangat penting bagi tubuh. Zat besi sangat dibutuhkan wanita ketika menstruasi, sebab jika zat ini tidak terpenuhi maka bisa menyebabkan wanita mudah lelah dan marah.

Seng menjaga kekebalan tubuh tetap dalam kondisi prima dan membantu tubuh mengubah makanan menjadi energi.


Wajib Tahu, Inilah Makanan yang Baik Dikonsumsi untuk Kamu yang Duduk Seharian

Sedangkan fosfor penting dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi.

Telur juga mengandung sejumlah unsur pelarut seperti yodium yang diperlukan untuk membuat hormon tiroid. Sementara selenium merupakan antioksidan yang dapat membantu mengurangi risiko kanker.

Sering Terbangun Saat Tengah Malam? Ini Penyebabnya

Halaman: 
Penulis : Aurora Denata