logo


Ini 5 Manfaat Luar Biasa Jika Kamu Rajin Konsumsi Tomat

Tahukah kamu? Tomat punya manfaat luar biasa bagi kesehatan kita!

30 November 2018 13:52 WIB

buah tomat
buah tomat cidahu.com

JAKARTA, JITUNEWS.COM - Walau sering disangka sayuran, ternyata tomat termasuk dalam kategori buah-buahan. Si buah yang biasanya berwarna oranye atau merah ini bisa dikonsumsi dalam berbagai cara.

Manfaat tomat bagi kesehatan tubuh pun beraneka ragam, berikut ini beberapa manfaat tomat menurut Nakita id:

1. Manfaat yang berkaitan dengan kesehatan jantung


5 Hal yang Sering Disepelekan Ternyata Jadi Gejala Kanker Mata

Lycopene adalah antioksidan yang ditemukan dalam tomat yang memberi warna merah pada sayuran.

Selain memperlambat tekanan darah, itu dapat membantu mengurangi kadar LDL atau kolesterol jahat.

Satu studi tentang laki-laki dari Finlandia mengaitkan konsumsi lycopene yang tinggi untuk menurunkan risiko stroke.

2. Menjaga kesehatan mata

Antioksidan dalam tomat tidak hanya lycopene, tetapi juga lutein dan beta-karoten, yang dapat menjaga penglihatan dengan melindungi terhadap perkembangan katarak dan degenerasi makula terkait usia.

Kedua zat tersebut dapat mengurangi kerusakan penglihatan yang disebabkan oleh cahaya. Tomat juga merupakan sumber vitamin A, nutrisi kunci untuk kesehatan mata yang lebih baik.

Tak Hanya Membangkitkan Gairah Makan, Cabai Ternyata Mengandung Segudang Manfaat Untuk Tubuh

Halaman: 
Penulis : Kesdik Bayu