logo


Jangan Pernah Kamu Berolahraga Setelah Melakukan 4 AKtivitas Ini, Resikonya Gak Main-main!

Jika kamu ingin berolahraga, ada baiknya kamu mengecek aktivitas apa yang sebelumnya kamu lakukan.

28 November 2018 13:52 WIB

Olahraga / Berkeringat
Olahraga / Berkeringat merdeka.com

JAKARTA, JITUNEWS.COM - Jika kamu ingin berolahraga, ada baiknya kamu mengecek aktivitas apa yang sebelumnya kamu lakukan.

Sebab, ada beberapa hal yang sebaiknya tidak dilakukan, saat kamu akan berolahraga. Berikut beberapa hal yang sebaiknya dihindari:

1. Minum minuman beralkohol


Ingin Anak Tumbuh Tinggi? Cukup Konsumsi 5 Makanan Murah dan Tinggi Kalsium Ini!

Minuman beralkohol akan membuat kamu mengalami kelelahan, dehidrasi bahkan mempersempit pembuluh darah. Selain itu, minuman beralkohol juga akan melemahkan sistem motorik tubuhmu. Jadi sangat tidak dianjurkan untuk mengonsumsi alkohol sebelum berolahraga.

2. Makan makanan berat

Makan besar dengan rasa yang tajam adalah pantangan utama sebelum berolahraga. Karena hal tersebut dapat menyebabkan kamu terkena heartburn atau reflux.

Mengejutkan, Ternyata Rajin Makan Kol Bisa...

Halaman: 
Penulis : Kesdik Bayu