logo


Aktivitasmu Duduk Sepanjang Hari, Ini Makanan Wajib Dikonsumsi

Tubuh akan menjadi lemah dan tidak bertenaga jika sepanjang hari kamu hanya duduk

16 November 2018 08:15 WIB

Karyawan Bekerja / Lelah
Karyawan Bekerja / Lelah Kumparan.com

JAKARTA, JITUNEWS.COM - Tubuh akan menjadi lemah dan tidak bertenaga jika sepanjang hari kamu hanya duduk di depan komputer.

Penelitian menyatakan, bahwa hidup sedentary atau duduk diam dalam waktu yang cukup lama setiap hari bisa membuat tubuh terserang banyak penyakit serius dan bisa menyebabkan kematian.

Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan agar hidup sedentary tidak membahayakan kesehatanmu, yakni salah satunya mengatur pola makan.


Orang Indonesia Hobi Makan Pedas Karena Ternyata Mereka Keturunan Ini..

Ada beberapa makanan yang harus kamu konsumsi jika sering beraktivitas duduk sepanjang hari, antara lain...

- Kelompok buah berry

- Kacang-kacangan

- Buah nanas

- Minyak zaitun

- Kunyit

- Bawang putih

- Teh hijau

- Alpukat

- Ikan laut

- Flax seed

Meski bekerja lebih dari 8 jam, kamu harus memperhatikan kesehatanmu agar tidak mudah sakit. Duduk sepanjang hari bisa membuat tubuh lebih sering lapar, menimbulkan tekanan darah tinggi dan gula darah naik. Secara umum, tubuh akan mudah merasa lelah, nyeri, dan sakit.

10 makanan tersebut bisa melawan dan mengurangi inflamasi dalam tubuh dan meringankan nyeri sehingga  tubuh tetaap sehat meski dituntut duduk sepanjang hari.

Terbukti Alami, 3 Hal Ini Malah Tidak Disukai Bahkan 'Ditakuti' Orang!

Halaman: 
Penulis : Aurora Denata