logo


Getarkan Tubuh Kalian, Akan Menghilangkan Stres, Gimana Caranya?

Stres juga akan mengakibatkan munculnya penyakit kronis lainnya

13 November 2018 11:31 WIB

Ilustrasi.
Ilustrasi. theodysseyonline.com

JAKARTA, JITUNEWS.COM - Penatnya pekerjaan dan aktivitas sehari-hari bisa menyebabkan pikiran menjadi stres. Setiap orang mempunyai cara masing-masing untuk menghilangkan stres dalam dirinya. Tapi, Jitunews punya tips mudah dan murah untuk menghilangkan stres.

Metode Trauma Releasing Exercises (TRE) adalah teknik sederhana untuk melepaskan stres dan ketegangan pada tubuh. Caranya cukup mudah dengan membiarkan tubuh bergetar.

Baca Juga: Kamu Sering Konsumsi Susu Kedelai? Siapa Sangka Kandungan di Dalamnya Ternyata Berbahaya


Tak Hanya Pikiran, Kulit Juga Bisa Stres, Simak Tanda-tandanya!

Kalian Sering Makan Roti Tawar Dengan Cara Ini? Mulai Sekarang Hindari, Bisa Menyebabkan Kanker!

Metode ini diciptakan oleh David Bercell yang telah berpengalaman menggunakan TRE untuk menangani korban trauma di Beirut, Tragedi 9/11, badai katrina, dan peristiwa lainnya di muka Bumi.

Menurut David, bergetar adalah cara yang tepat untuk melepaskan tekanan yang tertahan oleh tubuh. Metode bisa dilakukan kapan saja, oleh siapa saja, dan dimana saja.

Yang harus dilakukan pertama kali adalah rebahkan tubuh kalian seperti tidur sambil membuka kaki dan menyatukan tumit. Pastikan kedua telapak kaki menempel rata dengan lantai, serta lutut menghadap ke atas.

Kenapa Hujan Bikin Teringat Sama Mantan? Ini Jawaban Menohok dari Psikolog

Halaman: 
Penulis : Nugroho Meidinata