JAKARTA, JITUNEWS.COM - Indonesia pada akhir tahun seringkali di dera hujan dari pagi hingga malam hari.

Mau tidak mau kita harus tetap melaksanakan rutinitas meskipun hujan tak kunjung reda.

BACA JUGA: Simak, Ini Bahaya Air Liur Anjing Bagi Kesehatan

Simak! 5 Tips Memilih Jas Hujan yang Harus Kamu Ketahui

Biasanya perubahan musim dari kemarau ke musim hujan membuat kebanyakan tubuh rentan terhadap gangguan penyakit.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut tips menjaga kesehatan saat musim hujan:

1. Perbanyak konsumsi Vitamin C

Vitamin C sangat berfungsi sebagai antioksidan dan  meningkatkan daya tahan tubuh. Makanya saat musim hujan Anda  selayaknya memperbanyak konsumsi vitamin C dari berbagai jenis suplemen, tapi lebih baik jika Anda memerolehnya dari sumber yang alami. Seperti Jeruk, Kiwi, dan Buah-buahan lain yang berwrna cerah. Supaya tidak bosan makan buat secara utuh, bisa ibuat dengan bermacam variasi jus, dessert dan smoothie dan lain sebaginya.

Lakukan Tips Ini Agar Kamu Tetap Sehat Bekerja di Shift Malam!

• 1
• 2