logo


Tak Perlu Nasi, Sarapan dengan Ini Bisa Bikin Kamu Semangat Beraktivitas

Pola hidup dimulai dari memilih makanan sehat dan bergizi

6 September 2018 08:15 WIB

Ilustrasi.
Ilustrasi. Shutterstock

JAKARTA, JITUNEWS.COM - Pola hidup dimulai dari memilih makanan sehat dan bergizi. Sarapan tidak hanya dapat memenuhi energi di pagi hari, tapi juga berperan penting dalam menjaga gula darah, fungsi organ, metabolisme, dan berat badan.

Ada beberapa menu sarapan sehat yang cocok dijadikan sarapan karena mengandung gizi dan serat tinggi namun juga rendah kalori, apa saja?

Roti gandum


Diet Gula? Konsumsi Buah-buahan Rendah Glukosa Ini

Roti gandum sangat tinggi serat dan sangat baik untuk sarapan. Sebab, mudah membuat perut kenyang. Tubuh akan bisa menggunakan energi dari kalori yang dikandung roti gandum dengan baik tanpa meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh. Tidak seperti roti tawar putih, roti gandum lebih rendah gula, jadi sangat baik untuk diet.

Pisang

Pisang sangat ccok untuk sarapan bagi kamu yang sedang diet. Sarapan dengan memakan 2 hingga 3 pisang maka kamu bisa beraktivitas harian. Serat dan kandungan vitamin dan mineralnya cocok untuk mengisi perut kosong di pagi hari.

Biar Nggak Mudah Busuk, Begini Cara Menyimpan Tomat yang Benar

Halaman: 
Penulis : Aurora Denata