logo


Jangan Absen Olahraga Saat Puasa, Ini Waktu Idealnya

Berpuasa bukanlah hambatan bagi seseorang untuk beraktivitas dan berolahraga

23 Mei 2018 08:30 WIB

Push Up
Push Up

JAKARTA, JITUNEWS.COM - Menjalankan ibadah puasa biasanya sebagian orang menjadi lemas. Walau begitu, berpuasa bukanlah hambatan bagi seseorang untuk beraktivitas dan berolahraga.

Meskipun berpuasa, olahraga jangan sampai Anda tinggalkan. Namun, porsi dan waktunya sebaiknya dikurangi.

Ada beberapa olahraga ringan yang Anda bisa pilih saat berpuasa. Diantaranya adalah jalan kaki, bersepeda, peregangan otot, squat atau push up ringan, dan beberapa olahraga ringan lainnya.


Gorengan Sehat Untuk Menu Buka Puasa

Ketika berpuasa, waktu yang tepat untuk olahraga adalah satu jam setelah buka puasa atau satu jam sebelum buka puasa.

Tips Biar Nggak Kekenyangan Setelah Buka Puasa

Halaman: 
Penulis : Aurora Denata