logo


Penderita Asma Harus Tau, Makanan Berikut Ini Bisa Bikin Puasamu Lancar Tanpa Takut Kambuh

Jelang Puasa, Anda yang punya riwayat asma harus menjaga menjaga kesehatan agar puasanya bisa lancar.

13 Mei 2017 11:17 WIB

Ilustrasi Penyakit Asma
Ilustrasi Penyakit Asma MencegahPenyakit.com

JAKARTA, JITUNEWS.COM Jelang puasa, Anda harus menjaga badan agar tetap fit sehingga dapat menjalankan ibadah puasa dengan lancar. Bagi Anda yang punya riwayat asma, jangan khawatir. Ada cara-cara untuk mencegah penyakit ini kambuh pada saat Anda berpuasa.

Konsumsi beberapa jenis makanan berikut ini saat bulan ramadhan, sehingga bagi Anda yang mempunyai penyakit asma tidak perlu khawatir penyakitnya akan kambuh. Jitunews.com merangkumnya untuk Anda.

1. Konsumsi Salmon dan Susu


Solusi Terbaik Hilangkan Kanker Serviks dari Dokter Terpercaya

Salmon dan susu mengandung banyak vitamin D yang baik untuk mencegah kambuhnya penyakit asma. Biasanya, bagi Anda penderita asma dianjurkan untuk mengkonsumsi asupan vitamin D yang cukup untuk tubuh. Vitamin D juga dapat diperoleh dari sinar matahari.

2. Biji Rami

Biji rami hadir dalam bentuk minyak atau bubuk. Anda bisa menambahkannya ke dalam makanan yang dikonsumsi saat buka puasa atau sahur. Biji rami mempunyai kandungan magnesium, omega 3 dan serat yang diketahui ampuh mengusir penyakit asma. 

3.Minyak Zaitun Murni 

Selanjutnya, minyak zaitun murni yang memiliki zat anti-radang dan dapat mencegah kambuhnya penyakit asma.

4. Konsumsi Buah

Buah yang banyak mengandung vitamin C juga sebaiknya dikonsumsi pada saat penderita asma menjalankan ibadah puasa. Pasalnya, vitamin C mampu mengurangi resiko kambuhnya asma.

5. Konsumsi Sayur

Hampir sama dengan buah, sayur yang kaya dengan serat dan vitamin E ini juga ampuh untuk menangkal asma.

Langkah Jitu Ini Mampu Cegah Kanker Serviks

Halaman: 
Penulis : Ratna Wilandari