logo


Selain Cokelat, Ini Obat Mujarab Penghilang Stres

Banyak sekali kandung positif dalan teh hijau untuk tubuh, salah satunya adalah thenine.

2 Desember 2014 09:51 WIB

ISTIMEWA
ISTIMEWA

JITUNEWS.COM - Stres karena rutinitas yang membosankan dan tuntutan kerja yang tiada henti? Jangan khawatir, ada beberapa jenis makanan yang bisa membuat Anda relax, lho! Berikut beberapa makanan tertentu memang terbukti dapat membuat yang memakannya menjadi lebih tenang dan lebih santai setelahnya. Penasaran apa saja? Berikut jabarannya.

1. Teh Hijau
Banyak sekali kandung positif dalan teh hijau untuk tubuh, salah satunya adalah thenine. Thenine adalah zat yang bermanfaat untuk menenangkan otak. Selain itu, efek dari teh hijau yang diminum dalam keadaan hangat dapat menimbulkan rasa nyaman ketika meminumnya.

2. Ikan Laut
Omega 3 tinggi yang terkandung pada ikan, terutama ikan laut tidak hanya dapat membantu perkembangan otak, tetapi juga dapat memberikan efek tenang pada otak.

3. Alpukat
Dengan mengonsumsi alpukat, otak akan lebih banyak menyerap serotonin dan membuat otak lebih rilex. Selain itu, alpukat juga dapat membantu menurunkan tekanan darah.

4. Sup
Sup yang hangat dapat memberikan ketenangan bagi yang menyantapnya. Selain itu, kandungan nutrisi dari sayuran yang terdapata dalam sup juga dapat membuat tubuh lebih sehat dan segar.

5. Susu Hangat
Selain rasanya yang lezat, susu juga mengandung tryptophan yang dapat meningkatkan serotonin dan membuat tubuh merasa nyaman.

 

Awas! Duduk Terlalu Lama Bisa Mengganggu Kesehatan

Halaman: 
Penulis : Hasballah