logo


Menderita Insomnia? Coba Obati dengan Biji Pala Aja!

Biji pala merupakan salah satu pengobatan alami terbaik yang membantu mengatasi masalah susah tidur di malam hari

28 November 2016 16:41 WIB

Ilustrasi insomnia.
Ilustrasi insomnia. shutterstock

JAKARTA, JITUNEWS.COM – Apakah Anda punya masalah dengan gangguan kualitas dan kuantitas tidur yang menyebabkan tubuh terasa tidak enak, lelah, lemas dan tidak nyaman ketika bangun pagi? Jika ya, berarti Anda menderita insomnia.

Nah bagi Anda penderita insomnia, ada kabar gembira buat Anda. Baru-baru ini sebuah studi menunjukkan bahwa masalah gangguan tidur ini bisa disembuhkan dengan cara alami, tanpa obat-obat kimiawi tentunya. Ya, caranya dengan mengonsumi biji pala

Riset menunjukan, biji pala merupakan salah satu pengobatan alami terbaik yang membantu mengatasi masalah susah tidur di malam hari. Pasalnya, di dalam pala terkandung beberapa kimia yang baik untuk tubuh, seperti miristisin, asam miristat, safrol dan eugenol. Tak hanya itu, pala juga memiliki efek penenang atau sedativa. Nah, sedativa inilah yang bersifat sebagai penenang alami, yang dapat membuat kantuk jika dikonsumsi.


Waspadai 3 Dampak Negatif Insomnia Bagi Kesehatan. Apa Saja?

Dan dikutip dari laman Boldsky, berikut cara mengolah biji pala untuk mengatasi insomnia:

1. Ambil satu atau dua biji pala kering. Kemudian giling dua biji pala tersebut. 

2. Namun, Anda juga bisa menggunakan beberapa pala bubuk yang tersedia di pasar. 

3. Selanjutnya, Anda bisa menambahkan pala bubuk ke segelas air hangat.

4. Tutup gelas berisi air yang telah dicampur pala selama 5 menit.

5. Saring campuran air pala tersebut dan kemudian meminumnya.

6. Anda dapat meminum segelas air pala hangat ini 4-5 jam sebelum tidur untuk mengatasi insomnia hanya dalam 2 hari.

Catatan penting bagi Anda yang tertarik mengaplikasikan biji pala sebagai obat alami insomnia, perlu diingat bahwa Anda harus tetap berhati-hati dengan biji pala ini. 

Untuk diketahui, biji pala ini hanya aman dikonsumsi dalam jumlah kecil. Satu sampai dua biji pala dalam sehari masih cukup aman dikonsumsi. Lebih dari 2 biji pala dalam sehari, efeknya justru membahayakan kesehatan. Semoga informasinya bermanfaat ya!

Biji Pala, Pelega Perut Kembung Alami

Halaman: 
Penulis : Riana
 
×
×