logo


8 Manfaat Tak Terduga Konsumsi Mentimun

Mentimun baik untuk kesehatan kulit dan rambut. Misalnya, digunakan untuk membantu mengurangi iritasi kulit akibat sengatan matahari.

27 Mei 2016 18:59 WIB

Manfaat makan mentimun.
Manfaat makan mentimun. google

JAKARTA, JITUNEWS.COM - Bagi masyarakat Indonesia, biasanya mentimun sering jadi pelengkap hidangan makanan, seperti dijadikan lalap ataupun acar. Namun tahukah anda bahwa timun memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan?

Berikut manfaat tak terduga dari buah mentimun seperti dikutip dari National Geographic Indonesia:

1. Kesehatan kulit dan rambut.
Mentimun baik untuk kesehatan kulit dan rambut. Misalnya, digunakan untuk membantu mengurangi iritasi kulit akibat sengatan matahari. Anda bisa menggosokkan kulit mentimun ke bagian kulit yang iritasi. Mentimun juga mengandung sulfur dan silikon yang berguna untuk pertumbuhan rambut sehat.

2. Mengontrol kadar gula darah.
Salah satu manfaat paling baik dari makan mentimun adalah membantu pasien diabetes mengontrol kadar gula darah. Minum jus mentimun dapat meningkatkan hormon khusus yang diperlukan oleh sel-sel pankreas dalam memproduksi insulin.

3. Melawan Kanker.
Mentimun mengandung 3 lignan yaitu pinoresinol, lariciresinol, dan secoisolariciresinol yang membantu mengurangi risiko berbagai jenis kanker seperti kanker ovarium, kanker payudara, kanker prostat, hingga kanker rahim.

4. Mengurangi sakit kepala dan mabuk.
Mengunyah beberapa iris mentimun sebelum tidur dapat membantu mengurangi sakit kepala dan mabuk saat terbangun di pagi hari. Hal ini karena mentimun mengandung vitamin B, gula, dan elektrolit untuk mengisi beberapa nutrisi penting bagi tubuh.

5. Menurunkan Kolesterol.
Mentimun mengandung "sterol", yaitu senyawa yang membantu mengurangi kadar Kolesterol Anda.

6. Mengontrol tekanan darah.
Mentimun mengandung magnesium, kalium, dan serat yang dapat membantu mengontrol tekanan darah Anda. Dengan mengonsumsi mentimun, membuat tekanan darah tidak terlalu tinggi maupun terlalu rendah.

7. Membantu penurunan berat badan
Mentimun merupakan makanan rendah kalori sehingga bermanfaat menurunkan berat badan berlebihan atau setidaknya tidak membuat berat badan terus bertambah. Mentimun membantu Anda mencapai berat badan ideal.

8. Meredakan nyeri sendi dan encok
Mentimun merupakan sumber silika yang dikenal dapat memperkuat jaringan sendi. Jus mentimun mengandung kalsium, folat, potassium, magnesium, dan vitamin A, C, D, B1 dan B6. Mengonsumsi mentimun setiap hari dapat mengurangi nyeri persendian, encok, dan menurunkan kadar asam urat.

Yuk Konsumsi Bengkoang dan Dapatkan 4 Manfaat Mengagumkan Ini

Halaman: 
Penulis : Aditya Kurniawan, Vicky Anggriawan