logo


10 Jenis Makanan Ini Dipercaya Mampu Membangkitkan Semangat Kerja Pria

Tekanan dan tantangan kerja dari hari ke hari, sangat penting bagi pria untuk menjaga kesehatan mereka

2 September 2015 00:00 WIB

ilustrasi
ilustrasi

JAKARTA, JITUNEWS.COM - Secara fisik, pria memang lebih kuat dibandingkan dengan wanita. Namun, tubuh mereka menuntut lebih banyak nutrisi dan suplemen. Ketika berbicara tentang kesehatan pria, kebutuhan gizi mereka lebih besar jika dibandingkan dengan wanita.

Dengan meningkatnya stres dalam hidup, tekanan dan tantangan kerja dari hari ke hari, sangat penting bagi pria untuk menjaga kesehatan mereka. Wanita juga banyak mengalami banyak masalah kesehatan, namun kesehatan pria masih sangat jarang dibicarakan dibandingkan wanita.

Tubuh pria dapat mentolerir banyak stres, namun pada saat yang sama tubuh mereka juga dapat dengan mudah diserang penyakit karena stres, kekebalan tubuh mereka pun akan melemah. Agar tidak terjadi seperti itu, ada baiknya kaum adam mengonsumsi makanan ini yang bisa meningkatkan kesehatan tubuh :

1. Alpukat
Alpukat sangat baik untuk jantung Anda. Buah ini kaya akan karnitin yang dapat memberikan energi untuk tubuh dan membantu dalam pemecahan lemak. Alpukan juga kaya lemak baik yang dapat mengurangi tingkat kolestrol dan membantu pencernaan.

2. Yogurt
Yogurt kaya akan bakteri baik yang bisa membantu penyerapan vitamin dan mineral ke dalam darah dari usus. Bakteri baik bisa membantu melawan penyakit dan meningkatkan kekebalan tubuh.

3. Susu dan protein
Susu kaya akan asam amino yang disebut sebagai karnitin. Asam amino ini mengubah lemak menjadi energi. Hal ini juga dapat meningkatkan sirkulasi darah dan membuat Anda lebih aktif. Produk olahan susu dapat mencegah kram otot dan lelah. Susu juga kaya akan kalsium yang baik untuk kesehatan tulang.

4. Brokoli
Brokoli menghasilkan enzim tertentu pada hati yang membantu mengurangi efek sel-sel kanker. Brokoli kaya akan vitamin C yang dapat memberikan kekuatan dan meningkatkan kekebalan tubuh. Brokoli merupakan salah satu makanan terbaik untuk energi pria.

5. Bawang putih
Pria tidak boleh mengabaikan bawang putih untuk mereka konsumsi, sebab baik dalam keadaan mentah atau sebagai kapsul bawang putih bermanfaat bagi wanita dan pria, namun lebih dominan untuk laki-laki. Bawang putih kaya antioksidan yang dapat menghilangkan racun dari dalam tubuh. Selain itu, bawang putih kaya akan bioflavonoid dan dapat meningkatkan jumlah sperma.

6. Capsicum
Buah yang satu ini kaya akan vitamin C. Capsicum mengandung tiga kali lebih banyak vitamin C dari jeruk. Vitamin C bermanfaat untuk masa penyembuhan dan juga bisa meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu menyembuhkan luka. Selain itu, buah ini juga dapat memberikan kekuatan untuk tubuh.

7. Mangga dan pepaya
Kedua buah ini kaya akan bioflavonoid dan nutrisi yang melimpah dalam kulitnya. Pria wajib mengonsumsi buah-buahan ini untuk memenuhi kebutuhan gizi mereka. Selain itu, buah ini juga dapat meningkatkan imunitas dan memberikan energi.

8. Kedelai
Kedelai mampu mencegah kanker prostat karena mengandung isoflavon. Kedelai juga mampu meningkatkan kesehatan jantung dan membangun otot karena kaya akan protein sebagai alternatif, Anda bisa memilih susu kedelai, kacang kedelai dan keju kedelai.

9. Biji chia
Makanan yang satu ini membantu memelihara suhu tubuh dan bermanfaat selama musim panas berlangsung. Biji chia kaya akan asam lemak omega 3, serat dan antioksidan. Biji chia juga bisa mencegah penyakit jantung dan baik untuk otak. Selain itu, biji chia juga dapat mencegah penyakit alzheimer.

10. Ragi
Ragi meruapakan salah satu sumber terkaya kalsium yang dapat membantu mencegah osteoporosis pada pria. Ragi kaya akan seng dan dapat mencegah masalah kesuburan dan ragi juga dapat memerangi diabetes serta obesitas. Ragi termasuk salah satu makanan terbaik untuk kesehatan pria.

Corona Lebih Banyak Menyerang Pria? Ternyata Ini Alasannya

Halaman: 
Penulis : Suciati, Hasballah
 
xxx bf videos xnxx video hd free porn free sex