logo


6 Jenis Makanan yang Dipercaya Bisa Mengecilkan Perut dan Pinggang

Olahraga saja sebenarnya tidaklah cukup tanpa diimbangi dengan asupan pola makanan

4 Agustus 2015 00:00 WIB

Ilustrasi perut ramping. (Ist)
Ilustrasi perut ramping. (Ist)

JAKARTA, JITUNEWS.COM – Perut dan pinggang merupakan areal yang rawan dihinggapi lemak, sehingga perut pun terlihat buncit dan pinggang melebar. Perut buncit dan pinggang yang lebar merupakan bentuk tubuh yang sangat dijauhi oleh banyak orang di segala usia dan jenis kelamin karena bisa menyebabkan seseorang menjadi kurang percaya diri akibat bentuk tubuhnya. Karena itu pula, banyak orang yang berusaha mati-matian untuk mengecilkan perut dan pinggangnya. Salah satunya dengan berolahraga.

Olahraga saja sebenarnya tidaklah cukup tanpa diimbangi dengan asupan pola makanan. Makanan yang dikonsumsi pun berperan penting. Jika Anda sedang menjaga pola makan untuk tujuan mengecilkan perut dan pinggang, pilihlah makanan sehat yang rendah lemak, memiliki serat yang tinggi, dan protein. Hal itu dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan dapat pula menyehatkan tubuh.

Inge Permadhi, MS, SpGK, dokter spesialis gizi kepada Jitunews mengatakan, Anda harus memiliki persediaan makanan yang mengandung banyak serat untuk melancarkan pencernaan. Berikut ini, makanan-makanan yang bisa Anda pilih untuk sering-sering dikonsumsi. Karena bisa membantu tujuan Anda dalam mengecilkan perut dan merampingkan pinggang. Apa sajakah itu, simak ulasannya berikut ini.

Bahaya! Jangan Konsumsi 4 Makanan Ini Ketika Berkendara

Halaman: 
Penulis : Hartati, Hasballah