logo


Ini Dia 5 Makanan yang Bisa Picu Sakit Kepala

Asupan kafein dalam jumlah moderat memang dapat menghalau sakit kepala

20 Juli 2015 00:00 WIB

ilustrasi
ilustrasi

JAKARTA, JITUNEWS.COM - Sakit kepala bisa terjadi sewaktu-waktu, meski faktor penyebabnya kadang misterius. Bisa jadi, saat sedang asyik melakukan aktivitas atau kerja seperti biasa, kepala kita terasa sakit, dan kita bingung apa yang menjadi penyebabnya.

Ternyata, ada beberapa makanan tertentu yang zat-zat di dalamnya bisa memicu sakit kepala. Karenanya, ketika kita mengonsumsi makanan-makanan itu, sakit kepala kemudian muncul sebagai akibatnya. Berikut ini beberapa makanan yang bisa memicu Sakit kepala yang perlu diwaspadai, khususnya lagi ketika kita sedang menderita sakit kepala.

1. Keju tua 
Keju tua adalah salah satu makanan pemicu sakit kepala paling umum. Kandungan zat tyramine, yang terbentuk sebagai protein, menjadi biang keladinya. Semakin tua keju, semakin tinggi kandungan tyramine.


Berbuka dengan Teh Manis Hangat Sangat Disarankan, Ternyata Ini Alasannya

2. Pisang dan buah lain 
Pisang termasuk buah yang mengandung tyramine, terutama di bagian lapisan serat terluar yang membatasi buah dan kulit. Selain pisang, buah-buah lain yang juga rentan memicu sakit kepala diantaranya avokadm kismism pepaya, dan plum.

3. Kafein 
Asupan kafein dalam jumlah moderat memang dapat menghalau sakit kepala. Namunm konsumsi kafein dalam jumlah berlebih justru rentan memicu sakit kepala. Karenanya, kita perlu memperhatikan konsumsi kafein agat idak lebih dari 200 atau 300 miligram sehari. Yang juga perlu diingat, kafein tidak hanya terkandung dalam kopi, tapi juga teh dan cekelat. 

4. Alkohol 
Alkohol berperan dalam meningkatkan aliran darah ke otak, dan memicu dehidrasi. Dua kondisi itulah yang potensial memicu rasa sakit di kepala.

5. Daging olahan 
Kandungan bahan pengawet yang terdapat dalam daging olahan, kecap, atau makanan olahan lainnya, dikaitkan dengan penyempitan pembuluh darah yang ada akhirnya memunculkan gejala sakit di kepala. 

Masih Punya Jamur Enoki di Rumah? Tak Perlu Dibuang, Begini Cara Aman Konsumsinya

Halaman: 
Penulis : Hasballah