JAKARTA, JITUNEWS.COM — Bangun di pagi hari ternyata momen krusial. Itulah waktu yang bisa mempengaruhi aktivitas seharian nantinya.

Tidur lagi setelah mematikan alarm merupakan salah satu kebiasaan yang tidak baik. Tidur sesaat setelah bangun bisa memicu pusing, cemas, dan perasaan tak nyaman lain ketika bangun tidur. Hal ini berkaitan dengan kacaunya Rapid Eye Movement Sleep.

Lalu, kebiasaan apa lagi yang sebaiknya tidak dilakukan saat bangun tidur? Berikut daftarnya:

Bumil Harus Tahu! Ini Manfaat Konsumsi Buah Naga

- Tak Minum Air Putih

Tubuh mengalami dehidrasi usai tidur semalaman. Sebaiknya, segera minum air putih setelah bangun tidur. Selain itu, hindari kopi karena kafeinnya bisa memicu kegelisahan.

- Tutup Tirai

Biarkan sinar matahari masuk ke dalam kamar ketika pagi hari. Menurut para ilmuwan, seseorang yang terpapar sinar matahari antara pukul 06.00 dan 08.30 bisa menjalankan aktivitasnya dengan semringah.

- Cek Ponsel

Mengecek ponsel sesaat setelah bangun tidur rupanya bisa membuat seseorang gelisah. Menurut laporan Business Insider, kebiasaan langsung memeriksa akun media sosial dapat mendorong seseorang untuk fokus pada hal-hal tak penting.

- Langsung Bereskan Tempat Tidur

Sebaiknya tak buru-buru membereskan tempat tidur ketika baru bangun. Berhati-hatilah, sebab tungau debu suka kelembaban di bawah selimut. Makhluk tersebut bisa menyebabkan batuk, bersin, dan mata gatal, serta memperburuk gejala asma.

Ibu Hamil Harus Makan Alpukat, Intip Apa Saja Manfaatnya

• 1