logo


Coba 5 Makanan ini untuk Mengatasi Mual

Pagi hari adalah hal yang sangat mungkin sesekali bagi Anda mengalami mual

20 April 2015 13:31 WIB


JAKARTA JITUNEWS.COM - Pada pagi hari adalah hal yang sangat mungkin sesekali bagi Anda mengalami mual, terlebih bagi Anda yang sedang hamil. Pada saat trimester pertama, tentunya rasa mual akan terus datang disetiap saat. Rasa mual juga bisa terjadi karena biasanya dipicu oleh asam lambung yang tinggi sedangkan tidak ada makanan yang masuk ke perut saat Anda bangun tidur. Jika Anda sering mengalami masalah seperti itu di pagi hari, maka untuk mengatasinya agar tidak menganggu aktivitas Anda sebaiknya makan 5 makanan yang bisa Anda coba dirumah, seperti :

1. Air Putih


Pada saat rasa mual datang karena diare atau masalah pencernaan, maka minumlah air putih untuk meredakan rasa mual tersebut. Hal ini juga sekaligus untuk menjaga tubuh Anda dari dehidrasi. Jangan minum terlalu banyak, cukup sedikit demi sedikit karena jika Anda banyak minum akan menambah rasa mual.

2. Jahe


Mulai Sekarang Rutinlah Lakukan 4 Aktivitas Simpel Ini Setiap Bangun Tidur, Rasakan Manfaatnya!

Jahe adalah obat yang alami dan sangat mujarab untuk meredakan rasa mual, karena rasa hangat dan aromanya yang segar dapat meredakan rasa mual. Sebaiknya minum pada saat hangat dan sedikit gula, hal tersebut akan terasa lega di tenggorokan Anda, perut yang tidak enak juga akan lebih enak dan hangat. Anda juga bisa langsung mengunyahnya jika Anda suka.

3. Pisang


Pada saat pagi hari, memang lebih susah untuk mencoba makanan yang padat seperti pisang . Tetapi untuk meredakan rasa mual, bolehlah Anda mencoba makan pisang. Pisang mengandung potasium yang dapat meredakan diare dan mual-mual karena masalah pencernaan.

4. Apel


Buah yang memiliki aroma khas segar dan manis ini juga sangat baik untuk aromaterapi. Seratnya dapat meredakan rasa mual, tetapi jangan makan terlalu banyak karena dapat membuat Anda menjadi muntah. Jika sedang ada masalah pencernaan seperti sembelit pun tidak ada salahnya Anda mencoba mengonsumsi apel.

5. Daun Mint


Daun mint juga sangat baik untuk meredakan rasa mual. Meski rasanya yang tidak enak, tetapi jika Anda mencium atau menyeduhnya menjadi teh adalah cara yang terbaik untuk meredakan mual.

Yuk Cegah Demensia dengan Rutin Berjalan Kaki

Halaman: 
Penulis : Suciati, Hasballah