logo


Suka Tidur Pakai Guling? Ada Banyak Manfaatnya Loh

Kebiasaan memeluk guling dianggap membuat tidur menjadi nyenyak.

14 Juli 2020 21:45 WIB

Ilustrasi
Ilustrasi Istimewa

JAKARTA, JITUNEWS.COM - Sebagian orang menyukai tidur dengan memeluk guling. Kebiasaan itu dianggap membuat tidur menjadi nyenyak.

Selain merasakan kenyamanan, memeluk guling mampu membuat otot-otot yang tegang menjadi rileks.

Berikut ini manfaat tidur dengan menggunakan guling:


Ngiler Saat Tidur Ternyata Pertanda Baik

1. Mendukung postur tubuh

Guling bisa disebut sebagai alat ortopedi untuk tulang. Sehingga bisa menghindari keseleo, meluruskan tulang punggung, dan menghindari sakit bagian tubuh akibat lama tidur.

2. Menenangkan

Tidur dengan memeluk guling membuat psotur tubuh meringkuk. Posisi tidur seperti ini dapat merilekskan dan membuat tubuh menjadi santai, sehingga tidur menjadi lebih berkualitas.

3. Menghilangkan ketegangan otot

Tidur dengan guling di bawah leher bisa menghilangkan ketegangan otot akibat beraktivitas seharian.

4. Melancarkan sirkulasi darah

Mengganjal bagian kaki dengan guling bisa melancarkan sirkulasi darah menuju jantung.

 

Lakukan Gerakan Sederhana Ini Sebelum Tidur, Ringankan Sakit Pinggang Hingga Leher

Halaman: 
Penulis : Aurora Denata