logo


Banyak Konsumsi Santan? Turunkan Kolesterol dengan Makanan dan Minuman Ini

Berikut ini makanan dan minuman yang bisa menurunkan kolesterol jahat

25 Mei 2020 17:00 WIB

kolesterol
kolesterol harapanrakyat.com

JAKARTA, JITUNEWS.COM - Biasanya kita akan kalap memakan berbagai hidangan saat Lebaran. Seperti ketupat, opor aya, rendang, kue kering, dan lainnya.

Makanan-makanan yang mengandung santan bisa membuat kolesterol menjadi naik. Saat kolesterol naik, maka tubuh menjadi terasa sakit.

Berikut ini makanan dan minuman yang bisa menurunkan kolesterol jahat.


Eskalasi Covid-19: Saatnya Gerakan Nasional Cegah Tuntas Virus Covid-19

1. Teh hijau

Teh hijau bermanfaat meningkatkan kolesterol baik dan mencegah pembentukan kolesterol jahat. Disarankan untuk minum minimal empat cangkir teh hijau bebas gula setelah makan makanan bersantan.

2. Jus tomat dan anggur

Jus tomat dan jus anggur dipercaya bisa menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh. Sebaiknya konsumsi dua gelas jus tomat atau jus anggur tanpa gula jika ingin menurunkan kolesterol.

3. Olahan kedelai

Susu kedelai, tempe, dan tahu dipercaya bisa mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah.

4. Bawang putih

Bawang putih juga bisa mengurangi kolesterol jahat. Bawang putih juga bermanfaat bagi kesehatan jantung.

5. Jus delima

Jus delima juga bisa menurunkan kolesterol. Jus ini dapat mengurangi penumpukan plak kolesterol dan meningkatkan produksi oksida nitrat yang mengurangi plak arteri.

7. Yoghurt

Yoghurt mengandung probiotik yang bisa menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Tetap jaga kesehatan ya Kawan Jitu!

Lebih Sehat Buka Puasa Pakai Teh Manis atau Air Putih?

Halaman: 
Penulis : Aurora Denata
 
xxx bf videos xnxx video hd free porn free sex