logo


Tidak Sahur? Ini Dampak Buruk yang Kamu Dapat

Ada banyak risiko kesehatan yang mengintaimu.

3 Mei 2020 10:45 WIB

Mengantuk setelah makan
Mengantuk setelah makan Istimewa

JAKARTA, JITUNEWS.COM - Sebelum menjalankan ibadah puasa, diwajibkan untuk makan sahur.

Namun, masih ada yang menganggap remeh dan merasa kuat menjalankan puasa meski tanpa sahur.

Jika kebiasaan ini terus dilakukan, maka ada banyak risiko kesehatan yang mengintaimu. Apa saja?


Penting! Ini Buah yang Cocok Dimakan Saat Sahur dan Buka Puasa

1. Dehidrasi

Ketika sahur, disarankan untuk mencukupi kebutuhan cairanmu dengan air putih yang cukup. Air putih akan menjaga tubuh bugar dan kuat menjalankan puasa. Jika Kawan Jitu tidak sahur maka tubuh akan cepat lemas.

2. Kegemukan

Risiko terbesar jika tidak makan sahur adalah kegemukan. Tubuh yang kekurangan energi karena tidak sahur rentan mengalami lonjakan berat badan karena akan terjadi 'balasa dendam', yakni menambah porsi makan lebih banyak sebagai pengganti energi yang hilang.

3. Susah fokus

Tidak sahur juga menyebabkan kehilangan fokus karena energimu tidak terpenuhi. Khususnya bagi para pekerja, sahur tidak boleh dilewatkan.

4. Pingsan

Melewatkan makan sahur juga berisiko pingsan. Hal ini dikarenakan tubuh kaget akibat perubahan kondisi energi tubuh yang berkurang drastis.

Jadi jangan pernah lewatkan sahur ya Kawan Jitu!

Ogah Bau Mulut Selama Puasa? Ini Tipsnya

Halaman: 
Penulis : Aurora Denata