logo


Ogah Bau Mulut Selama Puasa? Ini Tipsnya

Bau mulut memang membuat seseorang tidak percaya diri saat berkomunikasi

1 Mei 2020 10:45 WIB

Ilustrasi bau mulut.
Ilustrasi bau mulut. shutterstock

JAKARTA, JITUNEWS.COM - Selama menjalankan puasa, permasalahan yang kerap muncul adalah bau mulut. Bau mulut memang membuat seseorang tidak percaya diri saat berkomunikasi dengan orang lain.

Ada beberapa cara untuk mengatasi bau mulut, apa saja?

1. Rutin sikat gigi


Ingin Kulit Tetap Lembap Selama Berpuasa? Lakukan Hal Ini

Rutin menyikat gigi merupakan cara pertama untuk mengatasi bau mulut saat puasa. Pastikan Kawan Jitu menyikat gigi setelah sahur dan berbuka puasa.

Selain mencegah bau mulut, rutin menyikat gigi juga untuk menjaga kesehatan mulut dan gigi.

Menyikat gigi setelah sahur bisa mencegah sisa makanan tersangkut di mulut.

2. Berkumur dengan baking soda

Cara kedua menghilangkan bau mulut yaitu dengan cara berkumur menggunakan baking soda.

Berkumurlah dengan air dan ditambah 1/4 sendok baking soda. Tambahkan sedikit garam dan dua sendok makan air lemon. Cara ini bisa membuat mulut terasa lebih segar sepanjang hari.

3. Banyak konsumsi buah dan sayur

Cara lainnya adalah perbanyak konsumsi buah dan sayuran. Buah dan sayuran bisa melindungi gigi dari plak.

Kawan Jitu bisa mengonsumsi pir, jeruk, lemon, tomat, serta apel saat sahur dan buka puasa.

4. Teh hijau

Teh hijau juga bisa membantu menghilangkan bau mulut. Teh hijau mengandung zat antioksidan yang bisa meruntuhkan pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut.

Teh hijau juga mengandung zat aktif yang dapat menghilangkan plak dari gigi.

5. Jangan konsumsi keju

Bakteri baik dalam keju bisa menghasilkan aroma tidak sedap pada mulut. Lebih baik berhenti konsumsi keju selama bulan puasa agar tidak bau mulut.

Tips Menghilangkan Bau Mulut Saat Puasa, Kumur dengan Baking Soda Hingga...

Halaman: 
Penulis : Aurora Denata