logo


Olahraga yang Cocok Dilakukan Setelah Sahur

Meski menjalankan ibadah puasa, disarankan untuk tidak bermalas-malasan.

26 April 2020 04:30 WIB


JAKARTA, JITUNEWS.COM - Meski menjalankan ibadah puasa, disarankan untuk tidak bermalas-malasan.

Demi tetap menjaga kesehatan selama bulan Ramadan, disarankan untuk tetap melakukan olahraga. Namun, jangan melakukan olahraga berat ya Kawan Jitu.

Berikut ini ada olahraga ringan yang bisa dilakukan setelah sahur.


Sikat Gigi Bisa Membatalkan Puasa? UAS Berikan Penjelasan

1. Bersepeda

Bersepeda menjadi salah satu referensi selama bulan puasa. Tidak perlu terlalu lama tapi lebih menekankan pada mengayuh sepeda dengan santai.

Kawan Jitu juga bisa memilih rute bersepeda yang tidak terlalu jauh.

2. Lari

Selain bersepeda, lari juga menjadi salah satu alternatif olahraga ringan yang dapat dilakukan usai sahur. Jangan terlalu cepat dan lama, sesuaikan dengan kemampuan ya.

Kawan Jitu perlu mengatur ritme yang ringan dan santai. Udara pagi hari juga masih segar, sehigga bisa membuatmu semakin semangat menjalani hari.

3. Yoga

Jika tak ingin keluar rumah, Kawan Jitu bisa melakukan yoga. Kawan Jitu juga tidak akan mengeluarkan energi yang banyak.

Jadi olahraga mana yang Kawan Jitu pilih?

Ingin Turunkan Berat Badan Saat Puasa? Lakukan Langkah-langkah Ini ya

Halaman: 
Penulis : Aurora Denata
 
xxx bf videos xnxx video hd free porn free sex