logo


Jangan Disepelekan, Ini Manfaat Makan Buah di Tengah Pandemi Corona

Manfaat makan buah

18 April 2020 06:34 WIB

Makan Buah
Makan Buah

JAKARTA, JITUNEWS.COM- Ditengah pandemi corona, kita wajib menjaga kesehatan badan kita dengan meningkatkan imunitas tubuh. Selain berolahrga, kita perlu mengkonsumsi buah. Buah memberikan energi sekaligus memasok vitamin, mineral, serat serta senyawa antioksidan untuk menjaga kondisi tubuh agar tetap sehat.

Dilansir Healthline, berikut manfaat mengkonsumsi buah untuk kesehatan.

1. Menurunkan risiko berbagai penyakit.


Sering Makan Makanan Asin? Hati-hati Bisa Bikin Otak Lemot Lho

Sebuah penilitian menyebutkan bahwa mengkonsumsi buah secara rutin dapat menurunkan risiko terjangkit penyakit seperti kanker, diabetes, dan gangguan kardiovaskular. Sebuah studi menyebutkan mengkonsumsi buah setiap hari dapat mengurangi risiko penyakit jantung hingga 7 persen.

2.  Menurunkan berat badan

Selama PSBB (Pembatasan Sosial Berskala Besar ), tentunya aktivitas kita mulai berkurang. Jangan sampai kalori dalam tubuh kita terus menumpuk. Oleh karenanya penting mengkonsumsi buah selama di rumah saja. Selain mengurangi risiko terinfeksi berbagai penyakit, mengkonsumsi buah dapat menurunkan berat badan. Perlu diingat, bahwa mengkonsumsi buah secara utuh lebih efektif untuk menurunkan berat badan ketimbang dibuat jus.

3. Mendapat banyak nutrisi

Yang paling penting dalam mengkonsumsi buah yaitu memberikan banyak nutrisi. Buah mengandung banyak mineral dan vitamin yang dibutuhkan oleh badan. Buah juga memiliki senyawa antioksidan yand adapat membantu melawan radikal bebas. Antioksidan tersebut dapat membantu mengurangi risiko berbagai penyakit.

Bagaimana kawan? Yuk mulai konsumsi buah agar badan tetap sehat.

Jus Jambu Biji untuk Tingkatkan Imun Tubuh

Halaman: 
 
xxx bf videos xnxx video hd free porn free sex