logo


Mumpung di Rumah Aja, Resep Awet Muda Ini Bisa Kamu Praktikkan

Di rumah dalam waktu yang cukup lama bisa memicu kebosanan. Isi waktu dengan kegiatan yang positif

16 April 2020 07:30 WIB

Ilustrasi.
Ilustrasi. google

JAKARTA, JITUNEWS.COM – Pemerintah RI menganjurkan seluruh elemen masyarakat agar mengurangi kegiatan di luar rumah demi memutus rantai penyebaran virus corona atau Covid-19.

Berpartisipasi menanggulangi corona, banyak orang memilih menjalani aktivitas di rumah dalam beberapa pekan terakhir. Namun, hal itu tak dipungkiri dapat memicu kebosanan dan membuat kesehatan memburuk. Kondisi ini bisa mempercepat penuaan.

Akan tetapi proses penuaan ternyata bisa dihambat. Kita dapat mencoba lima kegiatan yang bisa dilakukan di rumah agar tetap awet muda. Dengan catatan, aktivitas tersebut dijalankan dengan hati yang senang agar memberikan dampak positif untuk tubuh.


Harap Tak Mudik di Musim Corona, JK: Sangat Berbahaya

Berikut kiat awet muda yang bisa dilakukan di rumah, dikutip dari berbagai sumber:

Beribadah

Menjalani kegiatan spiritual seperti ibadah merupakan salah satu cara membuat kita awet muda. Sebuah penelitian menyebut adanya hubungan antara spiritualitas dan kebahagiaan.

Beribadah atau kegiatan menenangkan lainnya seperti meditasi di rumah, baik untuk kesehatan mental dan juga membuat kita awet muda.

Belajar

Mencegah penuaan bisa dilakukan dengan cara merangsang otak tetap aktif untuk terus belajar. Ternyata berpikir itu dapat membuat sel otak terus aktif. Kita dapat belajar dari rumah dengan membaca buku, menonton film atau video, dan berdiskusi.

Selain itu, berbagai permainan strategi seperti catur juga dapat merangsang otak. Maka dari itu, pilih aktivitas belajar yang disukai untuk mendapatkan manfaat awet muda.

Olahraga

Melakukan olahraga ringan setiap hari di rumah dapat memberikan efek awet muda. Studi mengatakan jika perempuan yang kurang gerak memiliki usia tubuh delapan tahun lebih tua dari usia sebenarnya. Selain itu, olahraga juga dapat meredakan stres yang menjadi faktor penuaan.

Makan Buah dan Sayur

Mengkonsumsi buah dan sayur sangat penting untuk mencegah penuaan. Sebab, kandungan keduanya merupakan elemen penting yang dapat bekerja langsung untuk melawan inflamasi pada organ, faktor penuaan.

Saat beraktivitas dari rumah, senantiasa makan buah dan sayur serta minum air yang cukup. Manfaat lainnya, buah dan sayur juga dapat menangkal penyakit kronis seperti penyakit kardiovaskular dan kanker.

Bersosialisasi

Beraktivitas di rumah bukan berarti tidak bisa bersosialisasi. Manfaatkan teknologi sebaik mungkin supaya komunikasi dengan keluarga dan teman dapat terjalin. Fitur seperti telepon atau video call sangat memungkinkan bagi kita untuk berhubungan meskipun jarak jauh.

Sebaiknya ceritakan hal yang positif dan humor yang mengundang gelak tawa. Penelitian mengatakan, menjaga hubungan baik dapat menurunkan risiko terkena penyakit kardiovaskular dan kanker. Sementara itu, tertawa juga dapat merangsang hormon yang baik dan membuat awet muda.

Di Rumah Aja, Ini Pakaian Ternyaman Sesuai Zodiak Kamu

Halaman: 
Penulis : Iskandar
 
xxx bf videos xnxx video hd free porn free sex