logo


Mulai Enggak Enak Badan? Yuk Konsumsi 3 Vitamin Ini

Vitamin untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh

17 Maret 2020 10:13 WIB

Buah jeruk.
Buah jeruk. google

JAKARTA, JITUNEWS.COM- Mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak vitamin adalah salah satu upaya untuk menjaga kesehatan tubuh. Apalagi disaat seperti ini ketika virus corona mulai mewabah, menjaga daya tahan tubuh adalah hal yang paling penting. Namun banyak dari kita yang terkadang menyampingkan vitamin.

Apabila kita sudah mulai ada gejala tidak enak badan. Sebaiknya mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak vitamin. Apa saja vitamin tersebut? Dilansir dri situs Clevelnd Clinic, berikut vitamin yang perlu kita konsumsi.

1. Vitamin C


Tambah Daya Tahanmu, Minuman Cegah Virus Ready di Bobba Sugar

Vitamin C merupakan vitamin yang banyak dikonsumsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C sangat mudah kita temukan seperti pada buah jeruk, stroberi, paprika, bayam, brokoli, dan kangkung.

2. Vitamin B6

Vitamin B6 memiliki fungsi sebagai pendukung reaksi biokimia dalam sistem kekabalan tubuh. Vitamin ini banyak kita temukan di sayuran hijau, daging ayam, dan ikan tuna.

3. Vitamin E

Vitamin ini merupakan vitamin yang berfungsi sebagai antioksidan. Antioksidan ini berfungsi melindungi diri dari paparan radikal bebas. Tidak susah menemukan makanan yang mengondung vitamin E. Kita bisa mengkonsumsi biji-bijian, kacang-kacangan, dan sayur bayam.

Bagaiman kawan, jangan menunggu sakit untuk mengkonsumsi vitamin ya? Karena mencegah lebih baik daripada mengobati.

Amankan Makan Makanan yang Jatuh Belum 5 Menit?

Halaman: 
 
xxx bf videos xnxx video hd free porn free sex