logo


Suka Makan Buah Pir? Ini Efek yang Kamu Dapat

Buah ini mengandung banyak nutrisi

7 Maret 2020 11:12 WIB

Ilustrasi - internet
Ilustrasi - internet

JAKARTA, JITUNEWS.COM - Buah pir merupakan salah satu buah favorit masyarakat Indonesia. Rasanya yang manis dan renyah ketika digigt memang bikin nagih.

Buah ini mengandung beberapa nutrisi seperti vitamin A, vitamin E, niasin, asam panttenat, kolin, betain, kalsium, zat besi, fosfor, seng, dan selenium.

Selain enak, ternyata buah pir menyimpan berbagai manfaat loh. Apa saja?


Jarang Diketahui, Penggunaan Hand Sanitizer Lebih dari 5 Kali Ternyata Berisiko Lho

1. Memerangi penyakit kardiovaskular

Buah pir mengandung mineral seperti natrium dan kalium. Kandungan ini berkhasiat untuk meningkatkan sirkulasi darah dan memperkuat otot jantung.

Serat dalam buah ini bisa menurunkan kadar gula darah dan kolesterol, serta menjaga kesehatan jantung dengan baik.

2. Mengurangi risiko kolitis

Jika dimakan secara teratur, serat dalam buah ini bisa mengatasi terjadinya kolitis atau radang usus.

"maslaah usus besar dapat disembuhkan dalam satu minggu dengan mengambil setengah kilogram pir segar sebelum ketiga makanan utama. Namun, sebelum makan buahnya, kulitnya harus dikupas," ujar Dr. Sood yang dilansir dari Sehatreceh, Sabtu (7/3).

3. Turunkan berat badan

Bagi Kawan Jitu yang sedang menjalani diet, buah ini cocok untuk dikonsumsi. Buah pir memiliki kalori yang rendah dan bisa membuat perut kenyang lebih lama.

Selain itu, mengkonsumsi buah pir secara rutin bisa mencegah sembelit dan masalah pencernaan.

4. Cegah kanker

Buah pir merupakan sumber vitamin C dan A. Buah pir juga bertindak sebagai antioksidan terhadap radikal bebas dalam tubuh dan bisa mencegah risiko kanker.

Nggak Usah Panik, Berikut Tips Menghindari Penularan Virus Corona Menurut WHO

Halaman: 
Penulis : Aurora Denata
 
×
×