logo


Benarkah Minum Susu Bikin Gemuk? Ini Jawabannya

Banyak orang yang beranggapan bahwa minum susu bisa membuat tubuh gemuk

5 Februari 2020 15:00 WIB

Ilustrasi.
Ilustrasi. Huffingtonpost.com

JAKARTA, JITUNEWS.COM - Banyak orang percaaya bahwa minum susu bisa membuat berat badan naik. Bagi yang ingin menaikkan berat badan, hal itu tentu sangat berguna. Tapi bagi mereka yang sedang diet, tentu akan menghindari minum susu.

Apakah benar mengkonsumsi susu bisa membuat badan gemuk?

Dilansir dari Infofaktamitos, pakar kesehatan di bidang gizi, Marudut, menyebut bahwa anggapan soal susu bisa membuat tubuh gemuk adalah mitos. Marudut mengatakan bahwa ada beberapa penelitian yang membuktikan bahwa susu tidak membuat tubuh menjadi gemuk.


Ceker Ayam Punya Manfaat Luar Biasa, Apa Saja?

Contohnya, ada penelitian yang melibatkan 46 ribu responden yang minum susu dua hingga empat gelas susu setiap harinya. Hasilnya, mereka memiliki risiko terkena obesitas 38 persen lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang jarang atau tidak pernah minum susu.

Ia menyarankan untuk mengkonsumsi susu dua hingga tiga kali sehari. Dengan rutin mengkonsumsi susu maka kita bisa mendapatkan berbagai nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.

Manis Seperti Gula Ternyata Bahan Ini dari Kimia, Berbahaya?

Halaman: 
Penulis : Aurora Denata