JAKARTA, JITUNEWS.COM- Hidup bahagia adalah keinginan setiap orang. Namun terkadang orang tidak tahu bagaimana harus mengatur waktu agar hidup lebih bahagia. Apalagi ketika seharian penuh dengan aktivitas yang super sibuk. Tentu penat, capek, dan berakhir tidak bahagia. Berikut tips yang bisa dilakukan di pagi hari agar hidup lebih bahagia.

1. Cukup tidur

Tidur yang cukup dapat memberikan manfaat seperti meningkatkan daya ingat, panjang umur, mencegah inflamasi, meningkatkan kreatifitas, meningkatkan fokus, serta mengurangi stres. Setelah bangun tidur jangan lupa bermidatasi, termasuk berdoa. Meditasi merupakan bentuk syukur atas apa yang dimiliki, sehingga hidup lebih bahagia.

5 Bahan Makanan Ini Cocok Dikonsumsi Saat Musim Hujan

2. Olahraga

Berkomitmenlah berolahraga setiap pagi, meskipun sebentar tapi rutin.  Olahraga dapat mengurangi stres, cemas, dan depresi. Bisa berlari-lari kecil di sekitar rumah, tanpa harus berolahraga yang berat.

3. Mandi air dingin

Berdasarkan penilitian pada tahun 2007, mandi dengan air dingin secara rutin dapat mengobati gejala depresi. Air dingin membuat sirkulasi darah menuju otak lancar. Selain itu air dingin dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Badan yang segar dan sehat tentunya menjadikan kita lebih bahagia.

4. Membaca

Membaca akan membuat wawasan kita bertambah. Orang sukses selalu membaca buku untuk menambah sesuatu yang baru. Luangkan waktu 15-30 menit setiap pagi dengan membaca informasi baru. Dengan demikian, kita akan lebih banyak melihat dunia dari berbagai sisi, sehingga kita bisa bersyukur dengan kondisi yang ada. Hidup pun menjadi lebih bahagia.

Sering Dilakukan! 4 Kesalahan Ibu Milenial dalam Kelola Keuangan Keluarga

• 1