Berat Normal dengan Lemak Badan Ideal

Untuk mengetahui jumlah lemak tubuh dapat dilakukan dengan beberapa cara yakni pemeriksaan antropometri dan degan timbangan lemak (body fat scales). Kedua pemeriksaan itu biasa dilakukan saat pengecekan oleh dokter gizi.

Jumlah perbandingan lemak tubuh yang ideal untuk satu orang akan berbeda dengan orang lainya. Hal tersebut tergantung jenis kelamin dan umur. Untuk wanita kandungan lemak ideal antara 25-30% dari tubuh sedangkan laki-laki antara 18-25%.