logo


Siang Ngantuk Malam Susah Tidur, Ini Kata Pakar

Simak berita selengkapnya

10 Desember 2019 20:55 WIB

insomnia
insomnia

JAKARTA, JITUNEWS.COM - Pernahkah kalian mengalami situasi saat siang hari merasa mengantuk tapi saat malam susah tidur?

Kondisi ini bisa membuat orang sebal karena mereka ingin tidur karena lelah setelah seharian beraktivitas.

Apa sih penyebabnya?


Menakjubkan! Ternyata 5 Kebiasaan Buruk Ini Punya Dampak Baik untuk Tubuh

Menurut pakar kesehatan tidur dari University of Pennsylvania, Philip Gerhman, hal ini terjadi karena adanya aktivitas otak yang disebut sebagai conditioned arousal.

Aktivitas otak tersebut membuat seseorang susah tidur meski sudah rebahan di tempat tidur.

Gerhman mengatakan bahwa hal ini terjadi karena otak menghapalkan kebiasaan tidur seseorang atau lingkungan dimana seseorang terbiasa tidur.

Kondisi ini bisa membuat kita mengalami insomnia. Pada akhirnya menurunkan kualitas tidur dan kesehatan tubuh dengan signifikan.

Bangun Tidur Langsung Cek HP, Ini Bahayanya

Halaman: 
Penulis : Aurora Denata