logo


Mulai Sekarang Rutinlah Lakukan 4 Aktivitas Simpel Ini Setiap Bangun Tidur, Rasakan Manfaatnya!

Apa saja?

18 September 2019 06:15 WIB

Ilustrasi
Ilustrasi Istimewa

JAKARTA, JITUNEWS.COM - Pagi hari merupakan waktu terbaik untuk melakukan banyak aktivitas. Namun tak jarang kita malah melakukan hal yang sia-sia setelah bangun tidur.

Saat kamu terbangun di pagi hari, kami sarankan untuk segera melakukan aktivitas yang bermanfaat agar tubuh kamu tidak lemas dan siap menjalani harimu.

Berikut 4 aktivitas simpel yang jika rutin dilakukan akan terasa manfaatnya.


Penuh Akan Khasiat? Ini Fakta Tentang Obat Herbal yang Mungkin Belum Kamu Ketahui

1. Meregangkan tubuh

Ini adalah hal utama yang harus dilakukan setelah bangun tidur. Jangan biasakan untuk langsung bangun tiba-tiba. Setelah bangun tidur, mulailah rentangkan tangan ke atas atau ke samping secara perlahan. Ini akan membantu melancarkan sirkulasi darah dan membuat kamu merasa lebih aktif.

2. Dengarkan musik

Cobalah untuk memutar musik favoritmu saat bangun tidur agar mengembalikan moodmu. Disarankan jenis musik yang up-beat

3. Minum air putih

Minum air putih di waktu pagi adalah yang terbaik. Terlebih lagi kamu meminumnya setelah bangun tidur karena bisa berperan sebagai detox.

4. Olahraga

Tak perlu olahraga yang berat, cukup yang ringan-ringan saja.

Sering Disepelekan, Ternyata Buah Nanas Memiliki Segudang Manfaat untuk Tubuh Lho

Halaman: 
Penulis : Raka Kisdiyatma