logo


Sering Begadang Bikin Wajah Tambah Jerawatam?

Benarkah demikian? Cari tahu faktanya berikut ini.

8 September 2019 12:45 WIB

Ilustrasi | Familinia
Ilustrasi | Familinia

JAKARTA, JITUNEWS.COM - Munculnya jerawat pada wajah memang bisa disebabkan oleh banyak hal. Banyak orang yang merasa jadi mudah berjerawat karena sering begadang. Tapi sebenarnya apakah benar sering begadang bisa memicu seseorang gampang jerawatan? Simak ulasannya berikut ini.

Ternyata, begadang bukan hanya memunculkan kantung mata, lho. Tapi banyak orang yang menduga bahwa kebiasaan buruk ini juga bisa menjadi salah satu penyebab jerawat muncul pada wajah. Ini mitos atau fakta?

Menurut National Sleep Foundation, kurang tidur akibat sering begadang memang dapat memicu timbulnya jerawat di wajah. Hal ini kemudian disetujui oleh Jessica Krant, MD, MPH, seorang asisten dosen klinis dermatologi dari SUNY Downstate Medical Center di New York.


Anies Dorong Warga Gunakan Sepeda untuk Transportasi

Dilansir dari WebMD, tingkat stres seseorang dapat meningkat hingga 14 persen, tiap kali kurang tidur selama 1 jam. Maka, semakin lama kamu begadang, tingkat stres dalam tubuh pun akan semakin bertambah.

Dan ketika stres, tubuh akan membuat lebih banyak hormon kortisol, alias hormon stres. Banyaknya hormon kortisol inilah yang akan memicu peradangan pada tubuh, termasuk juga merusak struktur dan fungsi kulit.

Jadi, menurut Jessica Krant, kebiasaan tidur larut malam dapat memperparah munculnya jerawat di wajah. Bahkan, selain membuat seseorang gampang jerawatan, hal ini juga bisa memicu masalah kulit lainnya seperti eksim, dermatitis kontak, hingga psoriasis.

Kamu juga perlu tahu jika masalah jerawat yang kamu alami ini hanya bisa diatasi dengan mengurangi kebiasaan begadang. Jadi, sebisa mungkin upayakan untuk tidur yang cukup, yakni minimal 7 hingga 8 jam setiap malam, agar kesehatanmu tetap optimal.

Ingin Awet Muda? Cukup Konsumsi 3 Makanan Ini

Halaman: 
Penulis : Kesdik Bayu