logo


Ingin Awet Muda? Cukup Konsumsi 3 Makanan Ini

Makanan ini bisa memproduksi kolagen yang membuatmu awet muda. Apa saja?

8 September 2019 10:19 WIB

Ilustrasi - internet
Ilustrasi - internet

JAKARTA, JITUNEWS.COM - Siapa sih yang tidak ingin menjadi awet muda. Untu mendapatkannya, kamu perlu mengonsumsi makanan yang mengandung kolagen.

Seperti diketahui, kolagen berperan untuk membuat kulit terlihat awet muda, kenyal, dan bebas keriput. Dilansir dari kumparan, berikut tiga makanan yang bisa memproduksi kolagen sehingga membuat wajah tampak awet muda. Apa saja?

1. Ayam


Hati-hati! Mi Instan Berbahaya bagi Kesehatan Jantung

Sadarkah kamu bahwa banyak sekali suplemen kolagen yang berbahan ayam? Ini karena ayam memiliki jaringan ikat yang menjadi sumber kolagen.

Penelitian yang diterbitkan dalam Dovepress, menyebut bagian leher ayam dan tulang ayam, menjadi sumber kolagen untuk perawatan radang sendi.

2. Ikan dan kerang

Ikan dan kerang memiliki tulang serta ligamen yang terbuat dari kolagen. Beberapa pihak bahkan mengklaim, kolagen tersebut adalah salah satu yang paling mudah diserap.

Studi yang diterbitkan dalam Oxid Med Cell Longev, menyebut kepala, sisik, hingga bola mata ikan merupakan bagian yang paling tinggi kandungan kolagennya. Sedangkan, bagian daging justru mengandung lebih sedikit kolagen.

3. Putih telur

Siapa sangka, putih telur ternyata mengandung sejumlah prolin atau asam amino yang bisa memproduksi kolagen. Kamu bisa mengolah putih telur jadi makanan sehat, seperti scrambled egg.

Anies Dorong Warga Gunakan Sepeda untuk Transportasi

Halaman: 
Penulis : Kesdik Bayu