logo


Nggak Pede Area Betis Berlemak? Lakukan Gerakan Ini untuk Hilangkan Lemak

Cara ini dinilai efektif untuk membakar lemak pada area betis

1 September 2019 13:00 WIB

Ilustrasi.
Ilustrasi. Shutterstock

JAKARTA, JITUNEWS.COM - Tidak sedikit orang yang kehilangan kepercayaan dirinya karena ada lemak pada area betis. Lemak pada betis bisa menyebabkan tubuh terlihat tidak proporsional.

Jangan khawatir, ada cara mudah untuk mengatasi lemak di area betis, yakni dengan gerakan leg touch and hop.

Apa itu?


Saling Berseteru, Bos Inter Milan Ingin Segera Jual Mauro Icardi

Leg touch and hop merupakan gerakan olahraga untuk otot kaki. Gerakan ini dilakukan dengan mengangkat kaki kanan ke belakang, kemudian menekuk lutut kiri dan sentuh lantai dengan jari-jari kanan.

Cara ini dinilai efektif untuk membakar lemak pada area betis.

Saat melakukan gerakan ini kamu juga harus pastikan punggung tetap lurus, sejajar dengan lantai. Kemudian ayunkan kaki kanan dan lengan kiri untuk kembali posisi berdiri.

Selanjutnya lompat dengan menekuk lutut kanan di depan dada dan lengan kiri menekuk di sisi tubuh, lalu ganti posisi kaki dan tangan dan ulangi gerakan ini hingga 15 kali.

Tinggalkan Arsenal, Nacho Monreal Resmi Hijrah ke Real Sociedad

Halaman: 
Penulis : Aurora Denata