logo


Kebangun di Tengah Malam, Jangan Sekali-kali Lakukan Hal Ini, Efeknya.....

Simak berita selengkapnya

31 Agustus 2019 04:00 WIB

Tidur dengan lampu mati
Tidur dengan lampu mati Istimewa

JAKARTA, JITUNEWS.COM - Terbangun dari tidur di tengah malam merupakan hal yang tidak mengenakkan. Hal tersebut dikarenakan akan mengganggu kenikmatan tidur, apalagi sedang nyenyak-nyenyaknya.

Beberapa orang yang terbangun di tengah malam, akan memilih mengecek ponsel dan ada pula yang melihat jam. Ada pula yang pergi ke toilet, atau juga pergi ke dapur untuk mencari makanan.

Baca Juga: Prihatin Adanya Pembacokan Anggota TNI di Papua, Abdul Kharis: Ini Mencederai Kedaulatan NKRI


Kamu Cepat Terlelap Tidur? Awas, Bisa Jadi Kamu Mengidap Masalah Ini

Akui Diserang dan Difitnah, Atta Halilintar: Aku Bukan Malaikat Atau Nabi yang Gak Punya Salah

Namun, menurut pakar tidur Dr. Michael Breus mengatakan jika Anda terbangun dari tidurmu di tengah malam, jangan sekali-kali lakukan dua hal ini. Berikut penjelasannya, seperti yang telah diwartakan Tempo.co (22/8).

1. Jangan melihat waktu

Kebiasaan ini salah. Daripada hanya menghitung waktu yang tersisa sampai pagi, lebih tak usah memikirkan soal waktu saat terbangun. Melihat jam hanya akan membuat diri Anda resah karena sadar tak punya banyak waktu lagi untuk melanjutkan tidur.

Usul Ibu Kota Pindah Setiap 5 Tahun Sekali, Musisi Ini Malah Dibully Netizen

2. Jangan ke kamar mandi

Jika kalian pergi ke kamar mandi, entah itu buang air kecil atau besar akibatnya Anda akan susah tidur kembali. Bila tetap masih di tempat tidur, jantung akan memompa lebih banyak darah ke seluruh tubuh.

Jika Orang Berhasil Hidup Sampai 100 Tahun, Itu Berarti...

Halaman: 
Penulis : Nugroho Meidinata