logo


Tak Perlu Takut Lagi, Ini Seafood dengan Kolesterol Rendah yang Aman Kamu Konsumsi

Penasaran?

3 Agustus 2019 05:00 WIB

Seafood.
Seafood. freshfishpk.com

JAKARTA, JITUNEWS.COM - Jika kamu takut untuk mengonsumsi seafood karena bisa menyebabkan kolesterol tinggi, sebaiknya kamu baca artikel ini dulu Kawan Jitu.

Pasalnya, tidak semua seafood memiliki kandungan kolesterol yang tinggi lho. Dua jenis seafood ini justru mempunyai kadar kolesterol yang rendah, kira-kira apa saja ya?

1. Tiram


Sudah Olahraga dan Konsumsi Makanan Sehat, Kolesterol Tetap Tinggi? Ternyata Ini Penyebabnya

Tiram termasuk dalam kerang-kerangan dengan cangkang yang dapat diolah menjadi berbagai jenis makanan. Rasanya yang nikmat ini, membuat tiram digemari oleh banyak orang. Dan mengejutkannnya, dalam 100 gram tiram, hanya terdapat sekitar 33 mg kolesterol.

2. Ikan tuna

Selain tiram, ikan tuna juga tergolong dalam ikan laut yang mempunyai kadar kolesterol rendah. Dalam 100 gram ikan hanya terdapat sekitar 38 mg kolesterol lho Kawan Jitu. Maka dari itu, banyak orang yang suka dengan ikan satu ini.

Nah, gimana Kawan Jitu masih takut konsumsi seafood?

Kacang Mede Bisa Sebabkan Kolesterol Tinggi? Ini Penjelasan Dokter

Halaman: 
Penulis : Nugroho Meidinata
 
×
×