logo


Kamu Ingin Tidur Nyenyak? Hindari Konsumsi Makanan Ini

Apa saja kira-kira?

15 Juli 2019 16:00 WIB

Tidur dengan lampu mati
Tidur dengan lampu mati Istimewa

JAKARTA, JITUNEWS.COM - Kamu ada masalah dengan tidurmu da menginginkan tidur yang nyenyak? Jika kamu menginginkan hal tersebut, sebaiknya kamu hindari beberapa makanan berikut ini karena makanan ini bisa menurunkan kualitas tidur seseoran bahkan memicu mimpi buruk.

Lalu, apa saja makanannya? Berikut seperti yang telah diwartakan Dokter Sehat (14/7).

Baca Juga: Karena Ketemu Jokowi, Prabowo Kini Diminta Tanggung Jawab Atas Korban Aksi 22 Mei


Tak Disangka, Ternyata Selama Ini Kita Mengonsumsi Plastik, Darimana Sumbernya?

Pastikan Prabowo Tetap Bela Ulama, Gerindra: Demi Bebaskan Ratusan Pendukung yang Ditahan

1. Gorengan

Makan gorengan pada malam hari memang sangat sulit ditolak, rasanya yang nikmat dan renyah serta membuat kenyang akan susah dari makanan satu ini. Tapi, gorengan merupakan makanan dengan kandungan lemak yang sangat tinggi.

Kandungan lemak tersebut akan menyebabkan pencernaan berjalan sangat lambat sehingga saat tidur, pencernaan masih terus bekerja dengan keras. Efeknya, tidur menjadi tidak nyenyak dan sering terbangung di tengah malam.

2. Cokelat

Makan cokelat pada malam hari justru akan membuat kamu susah tidur. Pasalnya, di dalam cokelat mengandung kafein yang bisa menghambat rasa ngantuk.

Apakah Sandi Akan Maju di Pilpres 2024? Ini Jawaban Sandi, "Dalam Kapasitas Pribadi..."

3. Minuman bersoda

Minuman bersoda akan meningkatkan kadar asam lambung dengan siginifikan. Kita akan merasakan sensasi yang tidak nyaman pada perut yang akhirnya bisa berimbas pada susah tidur atau tidur menjadi sangat tidak nyenyak.

4. Makanan pedas

Mengonsumsi makanan pedas atau sambal bisa memicu iritasi lambung atau sensasi mulas. Tentu hal ini akan membuat kamu sulit tidur atau bahkan tidak bisa tidur dengan nyenyak.

Bahaya! Sering Konsumsi Makanan Ini Bisa Bikin Cepat Tua

Halaman: 
Penulis : Nugroho Meidinata